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瀏覽量：孩子發(fā)脾氣或控制不了自己，是家長經(jīng)常會面對的問題。孩子在成長的過程中常利用憤怒來對抗情感上或身體上的問題，洛陽兒童情緒控制眾艾感統(tǒng)老師建議家長在此時要幫助孩子控制自己的憤怒。讓孩子學會控制情緒，家長可以參考以下的方式方法：
1、要承認及接受孩子憤怒的感受
只有接受他們憤怒的感受及引起他們憤怒的原因，孩子才有空間學習同情及應(yīng)對憤怒的技巧。洛陽眾艾感統(tǒng)老師表示，如果家長拒絕認同他們的感受，就會對認識自我意識的建立不利。
2、學習同情
在聆聽孩子表達憤怒的情感時，你就給了孩子空間來排解他的憤怒。只要你一貫地接受孩子憤怒的情感，這就會教給他不要那么激動。要多動腦筋想想，不要上來就反應(yīng)那么激烈。
3、教會孩子解決問題的技巧
孩子多練習及演習如何解決問題，而不是對事情本能做出反應(yīng)，他身體的神經(jīng)系統(tǒng)就越能幫助他們控制自己的憤怒。家長可以不斷地和孩子練習“如果你在激動時打人而不是走開會發(fā)生什么?”或“在這種情況下你還有什么選擇，你用什么方法才能解決問題?”
4、家長要制定清晰的規(guī)則
家長要清楚地制定什么行為能被接受，什么不能被接受。洛陽眾艾感統(tǒng)老師表示，雖然我們接受孩子的感受，但不意味著我們接受他們不好的行為。如不許打人、扔東西、不尊重人或破壞任何東西。讓孩子參與懲罰方式的制定，這樣他會更能遵守規(guī)矩。只要控制了孩子的不良行為，你才能給孩子容納他情感安全的空間。
5、教會孩子放松的方法
教會孩子在激動時深吸氣，這樣會改變他們應(yīng)對沖動的方式。多次的練習后就會成為孩子的自然反應(yīng)了。
6、建立孩子對家長的信任
洛陽眾艾感統(tǒng)老師表示，不要盲目地不顧孩子的情感，要建立孩子對家長的信任。當孩子哭泣時不要說“別哭了!”而要問問孩子“我知道你很生氣，要是我的話也可能會哭的”。這樣說就會把自己放在孩子的一邊，他就會更信任你，他會知道無論發(fā)生什么他都可以依賴你。如果孩子生氣時讓你走開，你應(yīng)該告訴他“我就在旁邊，需要我的時候告訴我”。
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